起名案例 宝宝起名案例 公司起名案例 品牌命名案例 个人改名案例
起名取名 起名百科 取名常识 改名常识 姓名知识 姓名释义 
所有服务 宝宝起名 个人改名 公司取名 产品命名 品牌设计
风水命理 家居风水 商务风水 八字命理 风水基础 周公解梦
关于我们 公司介绍 专家介绍 加盟合作 服务价格 支付方式
风水案例 楼盘堪舆 环境改运 装修指导 运势预测 人生策划
 
   
   
   
   
   
  • 尊贵的客人,欢迎光临起名网!

    东方居士林 · 首页 > 东方居士林 > 禅坐的过程

禅坐的过程


访问人数:1104  新闻作者:  新闻来源:  发布时间:2013-3-28 13:25:09
 
禅坐的过程
打坐时,无用垫子把臀部垫高,作用是避免海底穴接触地面。然后把右脚放在左脚大腿内侧,把左脚拉入,直至脚板底略为朝天,称为单跏趺。
每人骨架的结构不同,把左脚拉入还是右脚拉入,可随个人感到那一个坐法较舒服,便保持那一种坐姿。左代表凡夫,右代表佛陀。
戴眼镜的要除眼镜,戴錶的要除錶。如在家中,最好不要穿紧身内衣,要完全解除束缚,在完全鬆弛的状态下进行禅坐.
打坐的光线,最好是较暗,即使日间也要选择较阴暗的环境,不能太光;因为光线会令一线眼受到干扰。
打坐的手印,可採抱月印或弥陀定印。弥陀定印较抱月印更易稳定,但抱月印比较正宗。究竟用那一种较好产其实分别不大,等如吃饭时可以吃不同菜式,不同手印只代表多一种变化,不用那麽单调。
开始禅坐时,脑海中观想八月十五的月光。
当舌顶上颚后,大概三分钟,必定涌出一啖口水,此为标准。当突然感到口中有一啖口水在转动,代表已经进入状态。慢慢吞下那啖口水,那口水称为玉醴,能够滋阴补肾,代表你修行成功。
继续观想自己全身变成三角形,观想宇宙悬空之中有一条光柱,由天上直射进头顶百会穴,然后穿过嵴椎骨直落至海底穴。观想海底穴变成一球状物体,容纳着宇宙能量,那圆球是一个圆形的水晶球物体,大小彷如一个十元硬币。观想小小的圆球在海底穴发出白色光芒。
打坐完毕后,将心神集中在眉问位置,然后解印,大力磨擦双掌。
把双手擦在手肘位置,再大力磨擦双掌,直至感觉发出热量,把双手擦一擦眼睛,以八字形手势通一通自己的鼻,令鼻于呼吸畅顺。再大力擦双手,摸摸耳朵,把耳朵拉向前后右各方,原来身体器官的穴位全部集中在耳朵,经过静坐后,双手带着大量能量去磨擦耳朵,能够令全身的血脉畅通。
将身体微微倾侧,然后慢慢伸直双脚,那一刹会感到很麻痺,如何减少麻痺?方法是尽量将脚趾向内屈向自己,能够减低麻痺的时间。
脚痛怎麽办
在打坐过程中,必定遇到很多问题,我尝试就一些大家最常见及最有兴趣知道的问题,作出解答,令读者更进一步掌握禅坐的心法及窍门。
有一句我最经常听到的说话,是「我脚痛,不能打坐!」
打坐的方式离不开两种,一是跏趺坐,一是金刚坐,金刚坐即跪坐,右脚第一隻脚趾踏着左脚第一隻脚趾,把臀部坐于脚板上。
金刚坐打坐的功能,是三倍于单跏趺,换句话说,以金刚坐打坐半小时,相等于以单跏趺打坐一个半小时。因此一般修行人会採用金刚坐。
打坐是一种持之以恆的行为,把它养成一种习惯,成为你生活一部份,如吃饭、如睡觉,很快便可以适应下来。打坐前先做一些脚部运动,把肌肉拉鬆一点,若真的不能金刚坐,用单跏趺打坐亦可。
在刚开始玎坐时,必然会碍于脚痛而感到不自在,这是必然的过程,无需为此担心。

 

   
 
· 天生具有艺术气息的八字特
· 拥有什么样的八字孩子不健
· 命运宅相配
· 九宫飞星
· 用飞星布文昌床
· 李宇春
· 张惠妹
· 徐熙媛
· 孙红雷

   
 

 

土豆网   优酷网   酷6网   泡泡网   谷歌搜索   搜狗搜索   163邮箱   多特软件   Gmail邮箱   六间房  东方财富 58 同城 赶集网 当当网  

 
  专家介绍 | 服务体系 | 联系我们 | 返回首页          
  主要从事:起名|改名|品牌命名|公司起名字|宝宝取名网|起名网|品牌设计
咨询电话:0411-82737992 13998552050
地址:辽宁省大连市中山区解放路白云街647号
国家信息产业部备案编号: 辽ICP备11003710号-1 Copyright@2007-2013
郑重声明:如有发现侵权盗用将追究其法律责任。
Copyright@http://www.dlzyw.cn all rights reserved