十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、入定。又用十二地支来表示,以夜半二十三点至一点为子时,一至三点为丑时,三至五点为寅时,依次递推。
十二时由十二个特定的时间名词构成。人们可以从先秦的古籍中溯寻出这些词语的渊源。汉代之前,这些称谓多有不同,直到汉代太初年间,中国实行了太初历,“其以一日分十二时,而以干支为纪。”(赵翼《陔余丛考》卷34)才基本定型定名。
十二时表时独特、历史悠久,是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献,也是中国灿烂的文化瑰宝之一。
十二时的第一个时辰,就叫“夜半”。人们最早把“夜半”作为时间名词来使用的例子,见于《左传·哀公十六年》:“醉而送之,夜半而遣之。”
十二时辰养生把《黄帝内经》的十二时辰养生法,通过计时工具,融入到人们的日常生活,随时提醒人们科学养生,从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生,让科学养生得以普及,这对改善人们体质,提高人们生存质量,无疑具有革命性的意义。
下面对十二时的名称逐一诠解溯源,以便读者了解它们的词义、来源和用例。
十二时辰制 |
子时 |
23点至1点 |
丑时 |
1点至3点 |
寅时 |
3点至5点 |
卯时 |
5点至7点 |
辰时 |
7点至9点 |
巳时 |
9点至11点 |
午时 |
11点至13点 |
未时 |
13点至15点 |
申时 |
15点至17点 |
酉时 |
17点至19点 |
戌时 |
19点至21点 |
亥时 |
21点至23点 |
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